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　　在这 个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。